Beneficios para la salud de Alpha-GPC
Beneficios para la salud del alfa-GPC
1. -GPC y mejora de la memoria
Las investigaciones sugieren que la relación entre alfa-GPC y acetilcolina puede ayudar a respaldar la función y la formación de la memoria. Dado que la acetilcolina es fundamental para la producción y retención de la memoria, el alfa-GPC puede ayudar a fortalecer la producción de la memoria.
Un estudio en animales en ratas encontró que la suplementación con alfa-GPC ayudó a fortalecer la función de la memoria y al mismo tiempo protegió el cerebro de los efectos nocivos del estrés.
Otro estudio en animales encontró que la suplementación con alfa-GPC ayudó a optimizar el crecimiento de las células cerebrales y previno la entrada de células cerebrales y su muerte después de un ataque de Crohn.
A nivel humano, un estudio evaluó los efectos de la suplementación con alfa-GPC sobre la memoria y el reconocimiento de palabras en pacientes con pérdida auditiva relacionada con la edad.
Hubo otro estudio que dividió a 57 participantes entre 65 y 85 años en un grupo de invención y un grupo de control y encontró que la suplementación con alfa-GPC pudo mejorar significativamente las puntuaciones de reconocimiento de palabras durante un período de 11-meses. El grupo de control, que no recibió -GPC, experimentó una disminución en las puntuaciones de reconocimiento de palabras. Además, el grupo que utilizó alfa-GPC informó pocos efectos secundarios durante el período del estudio.
-GPC puede ayudar a fortalecer la memoria y los estudios han demostrado que también ayuda a mejorar el rendimiento cognitivo general.
2. -GPC y rendimiento cognitivo mejorado
Los estudios han demostrado que el alfa-GPC puede ayudar a optimizar y mejorar el rendimiento cognitivo, no solo fortalecer la memoria.
Por ejemplo, un estudio doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo que utilizó alfa-GPC cubrió a más de 260 participantes masculinos y femeninos de entre 60 y 80 años a quienes se les diagnosticó enfermedad de Alzheimer de leve a moderada. Los participantes tomaron alfa-GPC o placebo tres veces al día durante 180 días.
Después de 90 días, el estudio encontró que los pacientes del grupo alfa-GPC tenían una función cognitiva significativamente más fuerte. Al final del estudio, los pacientes del grupo que utilizó alfa-GPC mostraron mejoras multifacéticas en la función cognitiva y puntuaciones reducidas en la Escala de Declinación General (GDS). Por el contrario, las puntuaciones en el grupo de placebo permanecieron iguales o disminuyeron. La Escala de Declinación General (GDS) es una prueba de detección que ayuda a los proveedores médicos a evaluar a los pacientes con demencia.
Otro estudio encontró que la suplementación con alfa-GPC puede ayudar a retardar el deterioro cognitivo en adultos mayores con presión arterial alta. En el estudio participaron 51 participantes de edad avanzada divididos en 2 grupos. Un grupo recibió suplementos de alfa-GPC mientras que el otro no. En un seguimiento de 6-meses, el estudio encontró que la función cognitiva se optimizó significativamente en el grupo alfa-GPC. Este estudio sugiere que -GPC optimiza la integridad y el crecimiento de los vasos sanguíneos, lo que a su vez ayuda a aumentar la perfusión cerebral y optimizar la cognición.
-GPC ayuda a mejorar la cognición y los estudios han demostrado que también ayuda a mejorar el rendimiento deportivo.
3. -GPC y mejora del rendimiento deportivo
Las investigaciones sugieren que el alfa-GPC puede beneficiar la cognición, y también sugiere que este maravilloso nutriente puede tener una amplia gama de beneficios para el cuerpo.
Las investigaciones sugieren que la suplementación con alfa-GPC puede ayudar a mejorar el rendimiento y la fuerza atléticos. Por ejemplo, en un estudio doble ciego controlado con placebo que utilizó un control de placebo, 13 hombres universitarios tomaron alfa-GPC durante seis días. Los participantes completaron varios ejercicios diferentes, incluidos ejercicios isométricos de la parte superior e inferior del cuerpo. El estudio encontró que la suplementación con alfa-GPC optimizaba mejor la fuerza muscular isométrica en comparación con el placebo.
Otro estudio doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo que utilizó un control de placebo cubrió a 14 jugadores de fútbol universitario masculinos de entre 20 y 21 años. Los participantes tomaron suplementos de alfa-GPC 1 hora antes de realizar una serie de ejercicios, incluidos saltos verticales y ejercicios isométricos. y contracciones musculares. El estudio encontró que la suplementación con alfa-GPC antes del ejercicio puede haber ayudado a aumentar la velocidad a la que los sujetos levantaban pesas. El estudio también encontró que la suplementación con alfa-GPC puede ayudar a reducir la fatiga relacionada con el ejercicio.
Las investigaciones sugieren que el alfa-GPC puede no sólo ayudar a mejorar el rendimiento deportivo, sino que también puede ayudar a aumentar la producción de hormonas de crecimiento.
4. -GPC y aumento de la producción de hormona del crecimiento
La hormona del crecimiento humano, conocida como HGH, es una hormona producida por la glándula pituitaria en el cerebro. La HGH es necesaria para la salud general tanto de niños como de adultos. En los niños, la HGH es responsable de aumentar la altura al promover el crecimiento de huesos y cartílagos.
En los adultos, la HGH promueve la salud ósea al aumentar la densidad mineral ósea y apoya los músculos sanos al promover el crecimiento muscular. También se sabe que la HGH mejora el rendimiento deportivo y muchos programas deportivos han prohibido el uso de HGH mediante inyección directa.
Como la producción de HGH comienza naturalmente a disminuir en la mediana edad, esto puede provocar una mayor acumulación de tejido adiposo abdominal, pérdida de masa muscular, huesos más débiles, mala salud cardiovascular e incluso un mayor riesgo de muerte.
Los estudios han demostrado que la suplementación con alfa-GPC puede ayudar a promover una mayor producción de la hormona del crecimiento incluso en la mediana edad.
Un estudio doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo incluyó a siete hombres de entre 30 y 37 años y les pidió que realizaran levantamiento de pesas y entrenamiento de resistencia después de la suplementación con alfa-GPC. El estudio encontró que suplementar con alfa-GPC antes del entrenamiento con pesas y los ejercicios de resistencia aumentó la producción de la hormona del crecimiento hasta 44- veces, en lugar de solo 2,6- veces.
El aumento de HGH en adultos de mediana edad puede estar asociado con una disminución de la grasa corporal, un aumento de la masa muscular y un mejor rendimiento cognitivo.
