¿Cuáles son los beneficios del dihidrato de quercetina (VS quercetina)?
¿Cuáles son los beneficios del dihidrato de quercetina (VS quercetina)?
Beneficios del dihidrato de quercetina en forma de polvo puro: estimula el sistema inmunológico y alivia las alergiasEl dihidrato de quercetina tiene la biodisponibilidad más alta cuando se trata de suplementos de quercetina.
Según Examine.com, esta forma es preferible a las versiones de glucósidos, agliconas y rutinósidos.
Por lo tanto, cuando compre suplementos de quercetina, verifique los ingredientes de la etiqueta para "Dihidrato" si desea un producto con una mejor absorción. Estos productos de mayor absorción normalmente cuestan más, como era de esperar, porque su cuerpo recibe más nutrientes.
Además, puedes comprar un polvo de dihidrato de quercetina pura. Si prefiere beber batidos en lugar de tragar pastillas, o quiere evitar digerir el material de la cápsula de celulosa, el polvo es una buena opción.
Además, puedes comprar un polvo de dihidrato de quercetina pura. Si prefiere beber batidos en lugar de tragar pastillas, o quiere evitar digerir el material de la cápsula de celulosa, el polvo es una buena opción.
Cuando compro suplementos, a menudo elijo opciones de polvo puro cuando simplemente puedo agregarlo a un batido o bebida.
Beneficios del dihidrato de quercetina:
Como mencioné anteriormente, esta forma de quercetina (dihidrato) tiene la mayor biodisponibilidad. Por lo tanto, puede obtener más beneficios para la salud mientras toma menos del suplemento.
Etiqueta de dihidrato de quercetina en polvo puroAdemás, la forma en polvo proporciona una absorción más rápida, una mayor concentración y es más fácil de digerir.
A largo plazo, esto significa que obtendrá un mejor valor por el dinero gastado. En el mercado no regulado de suplementos naturales para la salud, encuentro esto muy importante cuando compro productos yo mismo.
En lo que respecta a la quercetina en sí, este complejo actúa como un poderoso antioxidante, antiinflamatorio y aliviador de síntomas de alergia. Además, apoya la salud cardiovascular porque reduce la inflamación y el estrés oxidativo.
Efectos secundarios del dihidrato de quercetina:
WebMD informa que las personas han usado dosis de 500 mg dos veces al día durante un máximo de 12 semanas sin ningún efecto adverso. Sin embargo, la quercetina puede causar dolores de cabeza y hormigueo en brazos y piernas. Además, dosis sustancialmente más altas pueden causar daño renal. Puede encontrar más información sobre los efectos secundarios aquí.
Polvo de quercetina: ¿mejor o peor?
Una desventaja potencial de usar la forma de polvo de quercetina es que tiene un color amarillo brillante. Similar a la especia cúrcuma o remolacha en polvo, la quercetina puede manchar y ensuciar si se derrama.
